marul kaç kalori ne demek?

İşte marulun kalori değeri ve ilgili bilgiler:

Marul, düşük kalorili bir sebzedir. Ortalama olarak 100 gram marul yaklaşık 15 kaloridir. Kalori değeri, marulun türüne göre değişiklik gösterebilir. Örneğin, buzdağı marulunun kalori değeri, diğer marul türlerine göre biraz daha düşüktür.

Marulun besin değerleri de oldukça zengindir. İçeriğinde A vitamini, C vitamini, K vitamini, folat ve potasyum bulunur. Ayrıca lif açısından da iyi bir kaynaktır.

Marulun sağlığa faydaları arasında sindirimi kolaylaştırması, bağışıklık sistemini güçlendirmesi ve göz sağlığını koruması sayılabilir.

Önemli konular:

• Kalori
• Besin%20Değeri
• A%20Vitamini
• C%20Vitamini
• Lif